（仮本文）二日酔いで食欲がないときや、逆に脂っこいものが欲しくなるとき、コンビニで何を選べばよいか迷う方は多いはずです。ここでは選びやすいメニューの傾向を紹介します。

水分と、負担の少ない食事を意識する

まずは水分補給を優先しつつ、胃に負担をかけにくい食事を少しずつとる選び方が参考になります。

選びやすいメニューの傾向

タイプ選びやすいもの控えめにしたいもの
主食おにぎり、うどんこってり系ラーメン、揚げ物弁当
汁物味噌汁、スープ濃い味付けのラーメンスープ
その他ゼリー飲料、果物高脂質なスナック菓子

外食メニューの組み合わせを見てみる

外食カロリーナビでは、気になるメニューを組み合わせて、カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・塩分などのバランスを確認できます。会員登録・個人情報の入力は不要です。

メニューを組み合わせてみる

体調が優れない状態が続く場合は、無理をせず医療機関への相談も検討してください。