外食カロリーナビ中華
日高屋のカロリー・栄養成分一覧
日高屋は、ラーメンと定食がそろう中華チェーンです。野菜たっぷりタンメンは826kcal、ニラレバ炒め定食は943kcalと、1食が800kcalを超える品が目立ちます。塩分も公開されているので、麺類はスープの量も含めて確認しましょう。
- 掲載メニュー
- 82品
- 掲載項目
- カロリー・塩分
日高屋のおすすめの組み合わせ
自分で組み合わせを考える600kcal以内
- やきとり丼
- マカロニサラダ
584kcal塩 2.8g
塩分控えめ
- 半チャーハン
- イカ揚げ
452kcal塩 2.9g
日高屋の目的別ランキング
カロリー控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、カロリーが低い順です。
- 半チャーハン313kcal
- 半ラーメン324kcal
- やきとり丼391kcal
- 唐揚げ単品488kcal
- 生姜焼き単品522kcal
塩分控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、食塩相当量が少ない順です。
- やきとり丼1.7g
- 半チャーハン1.9g
- 唐揚げ単品2.9g
- 半ラーメン3.3g
- 生姜焼き単品3.6g
日高屋でメニューを組み合わせて栄養バランスを確認
条件を選んで「この条件でメニューを組み合わせる」を押すと、日高屋のメニューから組み合わせを自動で提案します。 表示された後は、メニューを自分で調整したり、もう一度組み合わせ直したりできます。
ご利用にあたって
- 栄養成分は各社の公開情報をもとに整理しています。商品内容・販売地域・時期により実際の数値と異なる場合があります。
- 医療的な助言や診断を行うものではありません。
- 持病や食事制限がある方は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
このお店でバランスを取りやすくするコツ
- 主食を含むセット系メニューだけで済ませず、サイドやスープを組み合わせて偏りを見直す
- 主菜だけでなく、サラダや小鉢などのサイドを足してバランスを整える
- 味の濃い主菜や汁物を重ねる場合は、食塩相当量の合計も確認する