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いきなり！ステーキのカロリー・栄養成分一覧
いきなり！ステーキは、ステーキやハンバーグをグラム単位で注文できるステーキ専門店です。赤身の肩ロースなど部位と量を選べるため、たんぱく質を取りながら、量でカロリーを調整しやすいのが特徴です。ソースやライス・サラダのセット、トッピングでも数値が変わります。
- 掲載メニュー
- 113品
- 掲載項目
- カロリー・PFC・塩分
いきなり！ステーキのおすすめの組み合わせ
自分で組み合わせを考える600kcal以内
- 赤身ステーキプレート ライス普通盛
- 単品 特製スープ
533kcalP 27.4g塩 2.4g
たんぱく質しっかり
- ヒレステーキ重
- 単品 ライス（普通盛）
794kcalP 32.2g塩 2.2g
いきなり！ステーキの目的別ランキング
たんぱく質が多いメニュー
1品あたりのたんぱく質量が多い順です。
- ブレードミートステーキ 450g96.3g
- 赤身！肩ロースステーキ 450g93.2g
- 赤身！肩ロースステーキ 430g89.1g
- リブロースステーキ 400g83.4g
- ワイルドステーキ 450g81.9g
カロリー控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、カロリーが低い順です。
- ヒレカットステーキ 100g235kcal
- 特選ヒレステーキ 100g235kcal
- トッピング ハンバーグ 100g316kcal
- 特選ヒレステーキ 150g317kcal
- ヒレカットステーキ 150g317kcal
塩分控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、食塩相当量が少ない順です。
- トッピング ハンバーグ 100g1.1g
- ヒレカットステーキ 100g1.2g
- 特選ヒレステーキ 100g1.2g
- 赤身ステーキプレート ライス普通盛1.2g
- 赤身ステーキプレート ライス大盛1.2g
いきなり！ステーキでメニューを組み合わせて栄養バランスを確認
条件を選んで「この条件でメニューを組み合わせる」を押すと、いきなり！ステーキのメニューから組み合わせを自動で提案します。 表示された後は、メニューを自分で調整したり、もう一度組み合わせ直したりできます。
ご利用にあたって
- 栄養成分は各社の公開情報をもとに整理しています。商品内容・販売地域・時期により実際の数値と異なる場合があります。
- 医療的な助言や診断を行うものではありません。
- 持病や食事制限がある方は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
このお店でバランスを取りやすくするコツ
- ステーキは部位とグラム数でカロリーが変わるので、赤身や少なめのグラム数から選ぶ
- ブロッコリーやオニオンスライスなど野菜系のトッピングを足す
- ライスのセットやソースの量で炭水化物・塩分が増えるので、合計を確認する
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