外食カロリーナビうどん・そば
ゆで太郎のカロリー・栄養成分一覧
ゆで太郎は、注文してすぐ食べられる立ち食いそばのチェーンです。三陸わかめは4kcal、野菜かきあげ天は251kcal、ミニかつ丼は583kcalで、トッピングとセットで大きく変わります。カロリーのみの公開ですが、もりにトッピングを足す形なら調整しやすいお店です。
- 掲載メニュー
- 102品
- 掲載項目
- カロリー
ゆで太郎のおすすめの組み合わせ
自分で組み合わせを考える600kcal以内
- 朝そばおろし・わかめ（冷）
- ちくわ天（2ヶ）
597kcal570円
ゆで太郎の目的別ランキング
カロリー控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、カロリーが低い順です。
- ミニもつ炒め丼358kcal
- もり373kcal
- ざる385kcal
- かけそば386kcal
- 中華そば（冷）416kcal
ゆで太郎でメニューを組み合わせて栄養バランスを確認
条件を選んで「この条件でメニューを組み合わせる」を押すと、ゆで太郎のメニューから組み合わせを自動で提案します。 表示された後は、メニューを自分で調整したり、もう一度組み合わせ直したりできます。
ご利用にあたって
- 栄養成分は各社の公開情報をもとに整理しています。商品内容・販売地域・時期により実際の数値と異なる場合があります。
- 医療的な助言や診断を行うものではありません。
- 持病や食事制限がある方は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
このお店でバランスを取りやすくするコツ
- 主食を含むセット系メニューだけで済ませず、サイドやスープを組み合わせて偏りを見直す
- 主食や揚げ物が重なると量が増えやすいため、合計カロリーを見ながら調整する