外食カロリーナビ寿司
すし銚子丸のカロリー・栄養成分一覧
すし銚子丸は、1貫単位でカロリーを確認できる回転寿司チェーンです。いかは38kcal、いわしは60kcalと軽めですが、とろたく細巻は173kcal、とろ〆さば棒寿司は869kcalです。巻物や棒寿司は、1皿の量に注意すると食べすぎを防げます。
- 掲載メニュー
- 145品
- 掲載項目
- カロリー
すし銚子丸の目的別ランキング
カロリー控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、カロリーが低い順です。
- 稲庭風うどん（冷）154kcal
- あじさんが揚げ海苔包み175kcal
- 目光唐揚げ196kcal
- いわしフライにぎり212kcal
- 自家製玉子焼き232kcal
すし銚子丸でメニューを組み合わせて栄養バランスを確認
条件を選んで「この条件でメニューを組み合わせる」を押すと、すし銚子丸のメニューから組み合わせを自動で提案します。 表示された後は、メニューを自分で調整したり、もう一度組み合わせ直したりできます。
ご利用にあたって
- 栄養成分は各社の公開情報をもとに整理しています。商品内容・販売地域・時期により実際の数値と異なる場合があります。
- 医療的な助言や診断を行うものではありません。
- 持病や食事制限がある方は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
このお店でバランスを取りやすくするコツ
- 主食を含むセット系メニューだけで済ませず、サイドやスープを組み合わせて偏りを見直す
- 主菜だけでなく、サラダや小鉢などのサイドを足してバランスを整える
- 甘い飲み物やデザートを重ねる場合は、合計カロリーを確認して選ぶ