外食カロリーナビ寿司
くら寿司のカロリー・栄養成分一覧
くら寿司は、寿司に加えて麺やデザートも豊富な回転寿司チェーンです。極み漬けびんちょうは91kcal、真いわしは108kcal、特上うな丼（シャリ）は815kcalです。あさり入り赤だしは52kcalなので、汁物を足しても大きく増えません。
- 掲載メニュー
- 302品
- 掲載項目
- カロリー
くら寿司のおすすめの組み合わせ
自分で組み合わせを考える600kcal以内
- 胡麻香る担々麺
- シーフードサラダ
564kcal
くら寿司の目的別ランキング
カロリー控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、カロリーが低い順です。
- なんこつ唐揚げ150kcal
- ねぎまぐろ鉄火155kcal
- 濃厚チェダーチーズ天にぎり167kcal
- 天然魚の赤だし168kcal
- コーン169kcal
くら寿司でメニューを組み合わせて栄養バランスを確認
条件を選んで「この条件でメニューを組み合わせる」を押すと、くら寿司のメニューから組み合わせを自動で提案します。 表示された後は、メニューを自分で調整したり、もう一度組み合わせ直したりできます。
ご利用にあたって
- 栄養成分は各社の公開情報をもとに整理しています。商品内容・販売地域・時期により実際の数値と異なる場合があります。
- 医療的な助言や診断を行うものではありません。
- 持病や食事制限がある方は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
このお店でバランスを取りやすくするコツ
- 主食を含むセット系メニューだけで済ませず、サイドやスープを組み合わせて偏りを見直す
- 主菜だけでなく、サラダや小鉢などのサイドを足してバランスを整える
- 甘い飲み物やデザートを重ねる場合は、合計カロリーを確認して選ぶ