外食カロリーナビコンビニ
ミニストップのカロリー・栄養成分一覧
ミニストップは、店内で揚げるクランキーチキンやXフライドポテトなどのホットスナックと、ソフトクリームが看板のコンビニです。公式サイトの商品ページで、1食あたりのエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が公開されています。ポテトやソフトには量の多い「得盛」があり、サイズでカロリーが大きく変わります。
- 掲載メニュー
- 107品
- 掲載項目
- カロリー・PFC・塩分
ミニストップの目的別ランキング
たんぱく質が多いメニュー
1品あたりのたんぱく質量が多い順です。
- 無限クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚®味66.8g
- 無限クランキーチキン辛旨味57.6g
- 無限ミックスクランキーチキン56.2g
- 無限クランキーチキンうま塩味54.8g
- クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚®味・ポテトセット40.2g
カロリー控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、カロリーが低い順です。
- ロックポーク ガーリック&ペッパー174kcal
- 鶏五目ちまき(復刻版)195kcal
- じゃがいもまん（カムジャパン風）212kcal
- ナゲッツ★レモンタルタルソース215kcal
- フランクフルト216kcal
塩分控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、食塩相当量が少ない順です。
- じゃがいもまん（カムジャパン風）0.7g
- 豚角煮パオ(ミミップくん)0.8g
- 本格肉まん(復刻版)1.0g
- 鶏五目ちまき(復刻版)1.3g
- フィレチキン タバスコ®ソースフレーバー1.5g
ミニストップでメニューを組み合わせて栄養バランスを確認
条件を選んで「この条件でメニューを組み合わせる」を押すと、ミニストップのメニューから組み合わせを自動で提案します。 表示された後は、メニューを自分で調整したり、もう一度組み合わせ直したりできます。
ご利用にあたって
- 栄養成分は各社の公開情報をもとに整理しています。商品内容・販売地域・時期により実際の数値と異なる場合があります。
- 医療的な助言や診断を行うものではありません。
- 持病や食事制限がある方は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
このお店でバランスを取りやすくするコツ
- ホットスナックでたんぱく質を取りたいときは、チキンや唐揚げを選んで栄養成分を確認する
- Xフライドポテトは得盛にするとカロリーと脂質がほぼ2倍になるので、通常サイズを基準にする
- 揚げ物とソフトクリームを両方食べる日は、他の食事で脂質と糖質を控えめにする