外食カロリーナビファミレス
バーミヤンのカロリー・栄養成分一覧
バーミヤンは、中華料理を中心に、麺類・チャーハン・炒め物・点心などを組み合わせられるファミリーレストランです。炭水化物や油を使ったメニューが多いため、野菜炒めや点心を組み合わせて、脂質・塩分のとりすぎに気をつけるのがおすすめです。
- 掲載メニュー
- 49品
- 掲載項目
- カロリー・PFC
バーミヤンのおすすめの組み合わせ
自分で組み合わせを考える600kcal以内
- シビ！辛！冷やし麻辣湯
- 小籠包（3コ）
552kcalP 25.7g1,498円
たんぱく質しっかり
- 五目冷やし中華
- 小籠包（3コ）
708kcalP 30.2g1,333円
バーミヤンの目的別ランキング
たんぱく質が多いメニュー
1品あたりのたんぱく質量が多い順です。
- チャーシューメン58.5g※
- 濃厚とんてきチャーハン（肉ダブル）55.0g※
- 台湾大からあげチャーハン48.5g※
- 油淋鶏定食44.5g※
- 油淋鶏37.0g※
カロリー控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、カロリーが低い順です。
- 肉シュウマイ（5コ）231kcal
- シビ！辛！冷やし麻辣湯400kcal
- 蒸し鶏の胡麻ソース・ごはんセット455kcal
- 五目冷やし中華556kcal
- 関東風鶏もも肉の照り煮581kcal
バーミヤンでメニューを組み合わせて栄養バランスを確認
条件を選んで「この条件でメニューを組み合わせる」を押すと、バーミヤンのメニューから組み合わせを自動で提案します。 表示された後は、メニューを自分で調整したり、もう一度組み合わせ直したりできます。
ご利用にあたって
- 栄養成分は各社の公開情報をもとに整理しています。商品内容・販売地域・時期により実際の数値と異なる場合があります。
- 医療的な助言や診断を行うものではありません。
- 持病や食事制限がある方は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
このお店でバランスを取りやすくするコツ
- チャーハンや麺類だけでなく、野菜炒めや点心を組み合わせる
- 揚げ物や餃子が重なる場合は、脂質・カロリーの合計を確認する
- スープや醤油系メニューが多いと塩分が増えやすいので注意する