外食カロリーナビハンバーガー
バーガーキングのカロリー・栄養成分一覧
バーガーキングは、直火焼きのバーガーで知られるチェーンです。ハンバーガーの252kcalに対し、ダブルワッパーチーズジュニアは467kcal、ザ・ワンパウンダー系は1600kcalを超えるものもあります。商品名の「ジュニア」やパティの枚数が選ぶ目安になります。
- 掲載メニュー
- 117品
- 掲載項目
- カロリー・PFC・塩分
バーガーキングのおすすめの組み合わせ
自分で組み合わせを考える600kcal以内
- ベーコンダブルチーズバーガー
494kcalP 31.1g塩 2.6g
たんぱく質しっかり
- スパイシーにんにく・ガーリック バーガー
759kcalP 33.4g塩 3.7g
塩分控えめ
- ハッシュ＆BBQバーガー
488kcalP 14.9g塩 2.0g
バーガーキングの目的別ランキング
たんぱく質が多いメニュー
1品あたりのたんぱく質量が多い順です。
- にんにく・ガーリック ザ・ワンパウンダー92.7g
- トリプルクアトロチーズワッパー74.6g
- トリプルワッパーチーズ69.7g
- トリプルチーズアグリーバーガー69.4g
- スパイシーダブルにんにく・ガーリック バーガー56.4g
カロリー控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、カロリーが低い順です。
- アメリカンスモーキーチキン 4ピース220kcal
- チキンナゲット(5ピース、ソース抜き)228kcal
- ハンバーガー252kcal
- チーズ チキンナゲット(5ピース、ソース抜き)253kcal
- チーズバーガー291kcal
塩分控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、食塩相当量が少ない順です。
- チーズ チキンナゲット(5ピース、ソース抜き)1.1g
- ハンバーガー1.2g
- チキンナゲット(5ピース、ソース抜き)1.2g
- BBQレタスバーガー1.4g
- チーズバーガー1.6g
バーガーキングでメニューを組み合わせて栄養バランスを確認
条件を選んで「この条件でメニューを組み合わせる」を押すと、バーガーキングのメニューから組み合わせを自動で提案します。 表示された後は、メニューを自分で調整したり、もう一度組み合わせ直したりできます。
ご利用にあたって
- 栄養成分は各社の公開情報をもとに整理しています。商品内容・販売地域・時期により実際の数値と異なる場合があります。
- 医療的な助言や診断を行うものではありません。
- 持病や食事制限がある方は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
このお店でバランスを取りやすくするコツ
- 主食を含むセット系メニューだけで済ませず、サイドやスープを組み合わせて偏りを見直す
- 主菜だけでなく、サラダや小鉢などのサイドを足してバランスを整える
- 甘い飲み物やデザートを重ねる場合は、合計カロリーを確認して選ぶ
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