外食カロリーナビハンバーガー
フレッシュネスバーガーのカロリー・栄養成分一覧
フレッシュネスバーガーは、バーガー・サイド・ドリンクを組み合わせられるハンバーガーチェーンです。バンズやパティの種類によってカロリー・脂質が変わるため、サイドサラダやスープを添えて、野菜やたんぱく質を補いながら選ぶのがおすすめです。
- 掲載メニュー
- 119品
- 掲載項目
- カロリー・PFC・塩分
フレッシュネスバーガーのおすすめの組み合わせ
自分で組み合わせを考える600kcal以内
- クラシックチーズバーガー
- トマトサラダ
585kcalP 27.6g塩 3.4g
たんぱく質しっかり
- クラシックアボカドチーズバーガー
- 北海道コーンポタージュ
763kcalP 30.3g塩 4.3g
塩分控えめ
- サーモンバーガー
- アボカドサルサ
643kcalP 16.3g塩 1.9g
フレッシュネスバーガーの目的別ランキング
たんぱく質が多いメニュー
1品あたりのたんぱく質量が多い順です。
- クラシックWWバーガー47.0g
- クラシックアボカドチーズバーガー27.6g
- クラシックチーズバーガー26.3g
- 黒毛和牛チーズバーガー23.8g
- クラシックアボカドバーガー22.8g
カロリー控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、カロリーが低い順です。
- スコーンサンド 藍苺＆クリームチーズ220kcal
- LE（レタス・エッグ）225kcal
- BLT（ベーコン・レタス・トマト）232kcal
- BLE（ベーコン・レタス・エッグ）265kcal
- キッズ ハンバーガー280kcal
塩分控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、食塩相当量が少ない順です。
- スコーンサンド 藍苺＆クリームチーズ0.7g
- キッズ チキンナゲット1.2g
- キッズ ハンバーガー1.3g
- BLT（ベーコン・レタス・トマト）1.3g
- LE（レタス・エッグ）1.3g
フレッシュネスバーガーでメニューを組み合わせて栄養バランスを確認
条件を選んで「この条件でメニューを組み合わせる」を押すと、フレッシュネスバーガーのメニューから組み合わせを自動で提案します。 表示された後は、メニューを自分で調整したり、もう一度組み合わせ直したりできます。
ご利用にあたって
- 栄養成分は各社の公開情報をもとに整理しています。商品内容・販売地域・時期により実際の数値と異なる場合があります。
- 医療的な助言や診断を行うものではありません。
- 持病や食事制限がある方は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
このお店でバランスを取りやすくするコツ
- バーガーだけでなく、サイドサラダやスープを組み合わせる
- ポテトなど揚げ物サイドは量を控えめにして脂質を抑える
- ドリンクは無糖のものを選ぶと糖質のとりすぎを防げる
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