外食カロリーナビラーメン
幸楽苑のカロリー・栄養成分一覧
幸楽苑は、中華そば・味噌らーめん・塩らーめん・つけめん・担担麺などを選べるラーメンチェーンです。公式サイトで各メニューのカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が公開されています。同じらーめんでも、背脂やバター、スープの種類によって脂質とカロリーが大きく変わります。
- 掲載メニュー
- 23品
- 掲載項目
- カロリー・PFC・塩分
幸楽苑のおすすめの組み合わせ
自分で組み合わせを考える塩分控えめ
- 中華そば
639kcalP 24.4g塩 9.8g490円
幸楽苑の目的別ランキング
たんぱく質が多いメニュー
1品あたりのたんぱく質量が多い順です。
- メガ中華そば55.4g
- 味噌とんこつらーめん45.6g
- 麻辣担担麺45.4g
- 担担麺44.7g
- エビ味噌つけめん43.9g
カロリー控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、カロリーが低い順です。
- レバニラ炒め553kcal
- 野菜炒め579kcal
- 塩らーめん619kcal
- 中華そば639kcal
- ねぎらーめん696kcal
塩分控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、食塩相当量が少ない順です。
- 野菜炒め3.9g
- レバニラ炒め4.3g
- 濃厚クリーミー カルボ醤油らーめん 温玉添え9.0g
- つけめん9.2g
- ねぎらーめん9.5g
幸楽苑でメニューを組み合わせて栄養バランスを確認
条件を選んで「この条件でメニューを組み合わせる」を押すと、幸楽苑のメニューから組み合わせを自動で提案します。 表示された後は、メニューを自分で調整したり、もう一度組み合わせ直したりできます。
ご利用にあたって
- 栄養成分は各社の公開情報をもとに整理しています。商品内容・販売地域・時期により実際の数値と異なる場合があります。
- 医療的な助言や診断を行うものではありません。
- 持病や食事制限がある方は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
このお店でバランスを取りやすくするコツ
- カロリーを抑えたいときは、トッピングの少ない中華そばや塩らーめんを基準に選ぶ
- らーめんは1杯で食塩相当量が多いので、スープは飲み干さず、他の食事で塩分を控える
- 野菜を取りたいときは、野菜たんめんや野菜炒めを選ぶ