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ほっかほっか亭のカロリー・栄養成分一覧
ほっかほっか亭は、弁当とおかずを選べる持ち帰り専門店です。やきにくのり弁当は747kcal、チキン南蛮弁当は971kcalで、デミグラスハンバーグおかずは319kcalです。家にごはんがある日は、おかずだけ買うとごはんの量を調整できます。
- 掲載メニュー
- 115品
- 掲載項目
- カロリー・PFC・塩分
ほっかほっか亭のおすすめの組み合わせ
自分で組み合わせを考えるたんぱく質しっかり
- うなぎW重
- 高菜
767kcalP 44.9g塩 3.9g
塩分控えめ
- やきにく丼（豚）
650kcalP 21.1g塩 1.9g
ほっかほっか亭の目的別ランキング
たんぱく質が多いメニュー
1品あたりのたんぱく質量が多い順です。
- ほっかローストチキン ライス付53.0g
- ほっかローストチキン（1本）48.8g
- 唐揚弁当（5コ）42.5g
- 肉倍盛牛すき焼弁当41.8g
- うなぎW重41.2g
カロリー控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、カロリーが低い順です。
- ひとくちチキンかつ（2枚）233kcal
- チキン南蛮251kcal
- おにぎり弁当（1コ）280kcal
- デミグラスハンバーグおかず319kcal
- ひとくちチキンかつ（3枚）348kcal
塩分控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、食塩相当量が少ない順です。
- ひとくちチキンかつ（2枚）0.5g
- ひとくちチキンかつ（3枚）0.8g
- ひとくちチキンかつ（4枚）1.1g
- おにぎり弁当（1コ）1.2g
- ほっかローストチキン（1本）1.3g
ほっかほっか亭でメニューを組み合わせて栄養バランスを確認
条件を選んで「この条件でメニューを組み合わせる」を押すと、ほっかほっか亭のメニューから組み合わせを自動で提案します。 表示された後は、メニューを自分で調整したり、もう一度組み合わせ直したりできます。
ご利用にあたって
- 栄養成分は各社の公開情報をもとに整理しています。商品内容・販売地域・時期により実際の数値と異なる場合があります。
- 医療的な助言や診断を行うものではありません。
- 持病や食事制限がある方は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
このお店でバランスを取りやすくするコツ
- 主食を含むセット系メニューだけで済ませず、サイドやスープを組み合わせて偏りを見直す
- 主菜だけでなく、サラダや小鉢などのサイドを足してバランスを整える
- 味の濃い主菜や汁物を重ねる場合は、食塩相当量の合計も確認する