外食カロリーナビ惣菜・弁当
から好しのカロリー・栄養成分一覧
から好しは、から揚げを中心に、定食・丼・弁当などを組み合わせられる専門店です。揚げ物中心のメニューは脂質・カロリーが高くなりやすいため、サイドの野菜メニューを足したり、主食量を調整したりしてバランスを取るのがおすすめです。
- 掲載メニュー
- 29品
- 掲載項目
- カロリー・PFC
から好しのおすすめの組み合わせ
自分で組み合わせを考える600kcal以内
- ざる蕎麦
- 味噌汁
470kcalP 18.0g
たんぱく質しっかり
- うな重
- 味噌汁
790kcalP 34.0g
から好しの目的別ランキング
たんぱく質が多いメニュー
1品あたりのたんぱく質量が多い順です。
- うな重 うなぎ2倍52.0g※
- 合盛り定食 6個50.0g※
- 大判から揚げ45.0g※
- ヤンニョムから揚げ定食44.0g※
- から好し定食【4個】42.0g※
カロリー控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、カロリーが低い順です。
- から揚げもも158kcal
- 甘とろから揚げもも180kcal
- ヤンニョムから揚げもも183kcal
- 胡麻にんにくダレから揚げ190kcal
- 手羽先から揚げ210kcal
から好しでメニューを組み合わせて栄養バランスを確認
条件を選んで「この条件でメニューを組み合わせる」を押すと、から好しのメニューから組み合わせを自動で提案します。 表示された後は、メニューを自分で調整したり、もう一度組み合わせ直したりできます。
ご利用にあたって
- 栄養成分は各社の公開情報をもとに整理しています。商品内容・販売地域・時期により実際の数値と異なる場合があります。
- 医療的な助言や診断を行うものではありません。
- 持病や食事制限がある方は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
このお店でバランスを取りやすくするコツ
- から揚げだけでなく、サイドの野菜メニューを組み合わせる
- 定食のごはん量を調整して、主食量が多くなりすぎないようにする
- 揚げ物が続く場合は、他のメニューで脂質を抑えめにする