外食カロリーナビ惣菜・弁当
崎陽軒のカロリー・栄養成分一覧
崎陽軒は、シウマイとお弁当で知られるお店です。特製シウマイは53kcal、真空パックシウマイは38kcalで、夏のかながわ味わい弁当は597kcal、お赤飯シウマイ弁当は860kcalです。お弁当でも種類によって差があるので、旅行の日にも確認できます。
- 掲載メニュー
- 31品
- 掲載項目
- カロリー・PFC・塩分
崎陽軒のおすすめの組み合わせ
自分で組み合わせを考える600kcal以内
- トマト香るピラフの洋食弁当
- おいしさ長もち えびシウマイ
567kcalP 22.4g塩 4.0g
たんぱく質しっかり
- 横濱中華弁当
- おいしさ長もち えびシウマイ
767kcalP 32.0g塩 4.4g
塩分控えめ
- シウマイ弁当
772kcalP 29.9g塩 3.7g1,180円
崎陽軒の目的別ランキング
たんぱく質が多いメニュー
1品あたりのたんぱく質量が多い順です。
- お赤飯シウマイ弁当34.9g
- お赤飯弁当31.3g
- シウマイ弁当29.9g
- 横濱中華弁当28.7g
- 幕の内弁当28.0g
カロリー控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、カロリーが低い順です。
- トマトチーズまん235kcal
- 肉まん280kcal
- あんまん362kcal
- おべんとう夏503kcal
- トマト香るピラフの洋食弁当528kcal
塩分控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、食塩相当量が少ない順です。
- あんまん0.4g
- トマトチーズまん1.3g
- 肉まん1.7g
- トマト香るピラフの洋食弁当3.6g
- シウマイ弁当3.7g
崎陽軒でメニューを組み合わせて栄養バランスを確認
条件を選んで「この条件でメニューを組み合わせる」を押すと、崎陽軒のメニューから組み合わせを自動で提案します。 表示された後は、メニューを自分で調整したり、もう一度組み合わせ直したりできます。
ご利用にあたって
- 栄養成分は各社の公開情報をもとに整理しています。商品内容・販売地域・時期により実際の数値と異なる場合があります。
- 医療的な助言や診断を行うものではありません。
- 持病や食事制限がある方は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
このお店でバランスを取りやすくするコツ
- 主食を含むセット系メニューだけで済ませず、サイドやスープを組み合わせて偏りを見直す
- 主菜だけでなく、サラダや小鉢などのサイドを足してバランスを整える
- 甘い飲み物やデザートを重ねる場合は、合計カロリーを確認して選ぶ