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松のやのカロリー・栄養成分一覧
松のやは、とんかつの定食と丼のチェーンです。ロースかつ定食は830kcal、超厚切りリブロースかつ定食は1181kcalと、かつの厚みで大きく変わります。単品創業ビーフカレーは386kcalです。ごはんの大盛や、かつの追加も確認して選びましょう。
- 掲載メニュー
- 123品
- 掲載項目
- カロリー・PFC・塩分
松のやのおすすめの組み合わせ
自分で組み合わせを考える600kcal以内
- 玉子かけごはん定食
- ＜選べる小鉢＞冷奴
530kcalP 20.2g塩 1.8g
たんぱく質しっかり
- 国産雪国育ち丸太ヒレかつ定食
800kcalP 34.8g塩 4.2g
塩分控えめ
- 得朝ソーセージエッグ定食
- ＜選べる小鉢＞冷奴
761kcalP 30.6g塩 2.7g
松のやの目的別ランキング
たんぱく質が多いメニュー
1品あたりのたんぱく質量が多い順です。
- ロースかつ＆ジャンボチキンかつ定食66.5g
- チーズうまトマジャンボチキンかつ定食64.4g
- 超厚切りリブロースかつ＆大判唐揚げ定食64.4g
- 国産雪国育ちダブル丸太ヒレかつ定食61.6g
- 超厚切りリブロースかつ＆本格唐揚げ定食61.1g
カロリー控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、カロリーが低い順です。
- 単品白身魚フライ（1枚）（タルタルソース除く）232kcal
- 目玉焼き＆ソーセージ246kcal
- 単品本格唐揚げ（3個）281kcal
- 単品大判唐揚げ（1個）295kcal
- 単品創業ビーフカレー386kcal
塩分控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、食塩相当量が少ない順です。
- 単品白身魚フライ（1枚）（タルタルソース除く）0.4g
- 目玉焼き＆ソーセージ0.8g
- 単品本格唐揚げ（3個）1.5g
- 玉子かけごはん定食1.8g
- 単品大判唐揚げ（1個）2.1g
松のやでメニューを組み合わせて栄養バランスを確認
条件を選んで「この条件でメニューを組み合わせる」を押すと、松のやのメニューから組み合わせを自動で提案します。 表示された後は、メニューを自分で調整したり、もう一度組み合わせ直したりできます。
ご利用にあたって
- 栄養成分は各社の公開情報をもとに整理しています。商品内容・販売地域・時期により実際の数値と異なる場合があります。
- 医療的な助言や診断を行うものではありません。
- 持病や食事制限がある方は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
このお店でバランスを取りやすくするコツ
- 主食を含むセット系メニューだけで済ませず、サイドやスープを組み合わせて偏りを見直す
- 主菜だけでなく、サラダや小鉢などのサイドを足してバランスを整える
- 味の濃い主菜や汁物を重ねる場合は、食塩相当量の合計も確認する