四六時中のカロリー・栄養成分一覧

四六時中は、惣菜・弁当のメニューを85件掲載している参考ページです。主食を含むセット系メニュー・ドリンク・サイドを組み合わせながら、カロリーと塩分を中心に確認しながら、組み合わせの量を調整しやすいお店です。

掲載メニュー数: 85件 ／ 出典を見る

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お店

四六時中

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気にしたいポイント選ぶとコメントやレーダーチャートの目安が変わります
カロリー目安の基準1食のカロリー目安レンジの表示に使います

条件を選んで「この条件でメニューを組み合わせる」を押すと、四六時中のメニューから組み合わせを自動で提案します。 表示された後は、メニューを自分で調整したり、もう一度組み合わせ直したりできます。

ご利用にあたって

  • 栄養成分は各社の公開情報をもとに整理しています。商品内容・販売地域・時期により実際の数値と異なる場合があります。
  • 医療的な助言や診断を行うものではありません。
  • 持病や食事制限がある方は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。

このお店でバランスを取りやすくするコツ

  • 主食を含むセット系メニューだけで済ませず、サイドやスープを組み合わせて偏りを見直す
  • 甘い飲み物やデザートを重ねる場合は、合計カロリーを確認して選ぶ
  • 味の濃い主菜や汁物を重ねる場合は、食塩相当量の合計も確認する

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