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和食さとのカロリー・栄養成分一覧
和食さとは、御膳や寿司、しゃぶしゃぶなどがそろう和食のファミリーレストランです。半熟たまごは80kcal、ミニカレーは332kcal、鮪づくし御膳は734kcal、黒毛和牛のすき焼き重は911kcalです。カロリーと塩分を比べて選べます。
- 掲載メニュー
- 316品
- 掲載項目
- カロリー・塩分
和食さとのおすすめの組み合わせ
自分で組み合わせを考える600kcal以内
- 大海老天ざるそば
- ぶりの照り焼き
600kcal塩 4.4g
塩分控えめ
- ミニ天丼（漬物付）
- バターコーン
488kcal塩 0.8g
和食さとの目的別ランキング
カロリー控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、カロリーが低い順です。
- ごはんセット314kcal
- いたまえすしセット316kcal
- ミニ天丼（漬物付）323kcal
- ミニカレー332kcal
- ミニローストビーフ丼（漬物付）349kcal
塩分控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、食塩相当量が少ない順です。
- ミニ天丼（漬物付）0.6g
- 厚切りロースとんかつ弁当1.1g
- 秋の味覚天丼1.2g
- お子様ランチ1.3g
- 大海老天丼（単品）1.4g
和食さとでメニューを組み合わせて栄養バランスを確認
条件を選んで「この条件でメニューを組み合わせる」を押すと、和食さとのメニューから組み合わせを自動で提案します。 表示された後は、メニューを自分で調整したり、もう一度組み合わせ直したりできます。
ご利用にあたって
- 栄養成分は各社の公開情報をもとに整理しています。商品内容・販売地域・時期により実際の数値と異なる場合があります。
- 医療的な助言や診断を行うものではありません。
- 持病や食事制限がある方は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
このお店でバランスを取りやすくするコツ
- 主食を含むセット系メニューだけで済ませず、サイドやスープを組み合わせて偏りを見直す
- 甘い飲み物やデザートを重ねる場合は、合計カロリーを確認して選ぶ
- 味の濃い主菜や汁物を重ねる場合は、食塩相当量の合計も確認する