外食カロリーナビファミレス
ジョイフルのカロリー・栄養成分一覧
ジョイフルは、日替わりメニューもあるファミリーレストランです。うな丼は682kcal、大人のお子様ランチは955kcal、グランてりやきハンバーグ＆唐揚げコロッケは1482kcalです。盛り合わせ系は1000kcal前後になりやすいので、中身を確認して選びましょう。
- 掲載メニュー
- 34品
- 掲載項目
- カロリー・PFC・塩分
ジョイフルのおすすめの組み合わせ
自分で組み合わせを考える600kcal以内
- ジョイフル薪窯ベーコンピザ
545kcalP 26.0g塩 3.4g
たんぱく質しっかり
- うな丼
682kcalP 29.9g塩 4.4g
塩分控えめ
- ４種チーズの芳醇ミートペンネグラタン
655kcalP 28.3g塩 3.3g
ジョイフルの目的別ランキング
たんぱく質が多いメニュー
1品あたりのたんぱく質量が多い順です。
- ボリュームたっぷりトリプルハンバーグ64.4g
- うなぎ二倍盛り重54.0g
- グランてりやきハンバーグ＆唐揚げコロッケ定食52.8g
- 牛焼肉とおろし唐揚げ弁当38.6g
- たっぷりおろしの唐揚げ弁当38.1g
カロリー控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、カロリーが低い順です。
- ごぼう唐揚げ330kcal
- ジョイフル薪窯ベーコンピザ545kcal
- 七種の和定食599kcal
- ４種チーズの芳醇ミートペンネグラタン655kcal
- ユーリンチーうどん678kcal
塩分控えめの食事メニュー
食事になるメニュー（150kcal以上）のうち、食塩相当量が少ない順です。
- ごぼう唐揚げ1.1g
- （金）焼きしゃぶとポテトコロッケ＆蒸し鶏サラダ2.3g
- ソーセージエッグハンバーグプレート（ライス）3.0g
- 幕の内弁当3.1g
- ジョイフル塩唐揚げ弁当3.2g
ジョイフルでメニューを組み合わせて栄養バランスを確認
条件を選んで「この条件でメニューを組み合わせる」を押すと、ジョイフルのメニューから組み合わせを自動で提案します。 表示された後は、メニューを自分で調整したり、もう一度組み合わせ直したりできます。
ご利用にあたって
- 栄養成分は各社の公開情報をもとに整理しています。商品内容・販売地域・時期により実際の数値と異なる場合があります。
- 医療的な助言や診断を行うものではありません。
- 持病や食事制限がある方は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
このお店でバランスを取りやすくするコツ
- 主食を含むセット系メニューだけで済ませず、サイドやスープを組み合わせて偏りを見直す
- 主菜だけでなく、サラダや小鉢などのサイドを足してバランスを整える
- 味の濃い主菜や汁物を重ねる場合は、食塩相当量の合計も確認する