（仮本文）外食が続くと出費も気になります。ここでは、1000円以内でも満足感を得やすいメニューの選び方を紹介します（本文は後日、店舗リストを含めて差し替え予定です）。

満足感を左右するポイント

価格を抑えつつ満足感を得るには、主食・主菜・副菜のバランスと、ボリューム感のあるメニューを組み合わせる選び方が参考になります。

選び方の例

  • 定食系は、主菜＋副菜のセットで満足感を得やすい
  • 丼ものは、トッピング追加で満足感を調整しやすい
  • サラダや汁物を足すと、量を抑えつつ満足感を高めやすい

外食メニューの組み合わせを見てみる

外食カロリーナビでは、気になるメニューを組み合わせて、カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・塩分などのバランスを確認できます。会員登録・個人情報の入力は不要です。

メニューを組み合わせてみる

価格や商品内容は店舗・時期によって変動します。最新情報は各店舗の公式情報をご確認ください。